Ваш шлях до активного довголіття

Професійні фітнес послуги для людей, які прагнуть зберегти молодість, енергію та здоров'я після 50 років

Розпочати тренування Дізнатися більше

Чому обирають grundelosh?

Ми розуміємо особливості тренувань для дорослих і створюємо програми, що враховують ваші потреби та можливості

Безпечний підхід

Всі вправи адаптовані для зміцнення тіла без ризику травм

Досвідчені тренери

Сертифіковані спеціалісти з роботи з людьми активного віку

Індивідуальний підхід

Програми розробляються з урахуванням ваших особистих цілей

Наші послуги

Персональні тренування

Індивідуальні заняття з тренером

Групові заняття

Тренування в компанії однодумців

Йога

М'які практики для гнучкості та спокою

Планування харчування

Збалансоване меню для здоров'я

Програми тренувань

Активні тренування для дорослих

Комплексний підхід до здоров'я

Наші програми поєднують різні види активності для досягнення максимального ефекту зміцнення організму та покращення загального самопочуття.

  • Кардіо тренування низької інтенсивності

    Покращують роботу серцево-судинної системи та витривалість

  • Силові вправи з власною вагою

    Зміцнення м'язового корсету та підтримка тонусу

  • Вправи на гнучкість та координацію

    Підтримка рухливості та профілактика скутості

  • Дихальні практики

    Покращення роботи дихальної системи та зниження стресу

Користь фітнесу для здоров'я

Регулярні фізичні навантаження після 50 років мають науково доведену користь для організму та загального самопочуття людини.

Покращення роботи серця

Зміцнення серцевого м'яза та покращення кровообігу

Підтримка міцності кісток

Профілактика вікових змін кісткової тканини

Покращення настрою

Вироблення ендорфінів та зниження рівня стресу

Підтримка енергійності

Збільшення життєвої енергії та бадьорості

Здорове та активне життя після 50
Щасливі та здорові люди активного віку

Чому клієнти обирають нас

Наш підхід базується на розумінні потреб людей активного віку та створенні комфортних умов для досягнення цілей.

Безпечні методики

Всі вправи підібрані з урахуванням вікових особливостей та направлені на зміцнення здоров'я без перевантажень

Професійний супровід

Кваліфіковані тренери з досвідом роботи з людьми похилого віку надають повний супровід на кожному етапі

Гнучкий графік

Заняття проводяться в зручний для вас час з можливістю корегування розкладу

Дружня атмосфера

Створюємо затишне середовище, де кожен почувається комфортно та впевнено

Вартість послуг

Початковий

800 ₴
за заняття
  • Групові заняття
  • Базова програма
  • Консультація тренера
Обрати план
Популярний

Стандартний

1200 ₴
за заняття
  • Персональні тренування
  • Індивідуальна програма
  • План харчування
  • Постійна підтримка
Обрати план

Преміум

1800 ₴
за заняття
  • VIP тренування
  • Комплексна програма
  • Йога + фітнес
  • 24/7 підтримка
Обрати план

Розпочніть свій шлях до здоров'я

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для консультації

Чому варто почати сьогодні?

1

Безкоштовна консультація

Визначимо ваші цілі та оберемо оптимальну програму

2

Пробне заняття

Познайомитеся з нашим підходом та тренерами

3

Індивідуальний план

Розробимо програму саме для ваших потреб